Functional Training

Functional Training sind komplexe Übungen, die zusammenhängende Muskelgruppen trainieren und Alltagsbewegungen entsprechen. Schwerpunkte sind Grundbewegungen, die in beinahe allen Sportarten vorkommen. So finden sich Springen, Hüpfen und Drehen als Elemente im Funktionellen Training wieder. Durch Ausdauerintervalle und komplexe, dynamische Übungen werden gesamte Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert und damit das muskuläre Zusammenspiel verbessert. Das abwechslungsreiche, motivierende Training ist schweißtreibend, aber effizient und macht in der Gruppe viel Spaß!