Mama wieder FIT

Babysitter gecheckt? Du hast einen Abend für dich und Lust dich so richtig auszupowern? Dann schnappe dir deine Matte und auf zum MAMA wieder FIT Kurs Part 2! Im Fokus stehen weiterhin die Stärkung des Rumpfes, Beckenbodens und deiner Rückenkraft! Langsam aber sicher tasten wir uns gemeinsam wieder heran ans Laufen, hüpfen und trainieren mit Gewichten. Ich zeige dir Übungen bei denen viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiv sind, so kurbeln wir die Fettverbrennung richtig an. Die Intensität des Trainings bestimmst du selbst. Die Übungen werden von mir auch individuell an deine Bedürfnisse und deinem Fitnesslevel angepasst. So kannst du in etwa 6 Monate nach der Geburt deines Babys einsteigen. Ich freue mich auf dich!