Parkour-Workout

Durch eine Kombination von Basis-Elementen und Moves aus Parkour (Überwinden von Hindernisssen durch Springen, Balancieren, Rollen etc.) und Akrobatik wird nicht nur der Körper trainiert (Kraft und Ausdauer werden aufgebaut), sondern auch die Sinne geschärft (Koordination, Geschicklichkeit, Reaktion und Konzentration werden geschult). Wir wollen lernen, die vorliegenden Möglichkeiten kreativ zu nutzen, lösungsorientiert zu denken und zu handeln. Zum Aufwärmen und als Schutz vor Verletzungen kräftigen und dehnen wir mit Eigengewicht-Übungen. Bei gutem Wetter wird auch draußen trainiert!