Fit in den Herbst mit Männer-Yoga

Wussten Sie, dass Yoga früher in Indien ausschließlich eine Männerdomäne war? Kennen Sie das Geheimrezept vieler Profisportler? Ja genau: YOGA! Keine Vorkenntnisse notwendig! In diesem Kurs praktizieren wir Yogaübungen aus der Spiraldynamik und dem Gesundheitsyoga ganz speziell für Männer. Eine optimale Mischung aus Beweglichkeit, Dehnung, Kraft, Balance, Stabilität und Entspannung erwartet Sie. Der Kurs ist gezielt ausgerichtet auf die Bedürfnisse der Teilnehmer. Mit Yoga stärken und kräftigen wir Muskeln, fördern Beweglichkeit und Flexibilität. Wir beugen Rücken- und Schulterschmerzen vor und reduzieren Muskelverkürzungen. Gleichzeitig regen wir unser Herz-Kreislaufsystem an. Wir stärken das Immunsystem, steigern die innere Ruhe und reduzieren Stress mit abschließender Entspannung und Meditation.