Mental Health: Zur Ruhe und zu sich finden. In bewegten Zeiten zu mehr

Ständig sind wir mit neuen Krisen und Horrormeldungen konfrontiert. In den Medien erfolgt vielfach eine negative Berichterstattung. Die Menschen sind durch Smartphones und Social Media zwar so stark vernetzt wie nie zuvor, dennoch fühlen sich allein und einsam. Tiefgehende Gespräche und erfüllende zwischenmenschliche Beziehungen werden immer seltener, obwohl sie erwiesenermaßen einen ganz entscheidenden Beitrag zum Lebensglück beitragen. Dieser Vortrag zeigt Wege auf trotz, hoher alltäglicher Anforderungen zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden. Es wird dargelegt wie Resilienz, Abschalten vom Onlinewahnsinn, Naturverbundenheit, Bewegung, Selbstreflexion und die Fokussierung unserer Aufmerksamkeit auf unsere eigenen Werte und Bedürfnisse sowie die Intensivierung unserer zwischenmenschlichen Beziehungen hierbei einen entscheidenden Beitrag zu nachhaltigem Wohlbefinden und zum achtsamen Umgang mit uns selbst leisten können. Für mehr Lebensglück und seelische Gesundheit in bewegten Zeiten.