Gesundheitselixier Schlaf – Wiederherstellung des inneren Glei - online

5 Stunden Schlaf sind genug, dadurch gewinne ich viel Zeit“. Was für einige Menschen funktionieren mag, hat für viele Menschen weitreichende Konsequenzen. Bekommt der Mensch auf Dauer zu wenig Schlaf oder leidet die Schlafqualität, kann das nicht nur unsere körperliche Leistungsfähigkeit verringern, sondern auch die mentalen Kapazitäten blockieren. Andererseits kann Schlaf zu einem wahren Gesundheitselixier werden, das sogar unsere Stresstoleranz zum Positiven verändert. Erfahren Sie im Rahmen dieses Impulsvortrags, durch was unser Schlaf alles beeinflusst werden kann und wie Sie die Qualität Ihres Schlafes verbessern können. Trainer: Patrick Jesenko MSc, Dipl. Mentaltrainer