Gesundheitsyoga-Workshop: Schulter

Durch das viele Sitzen kombiniert mit einseitigen Belastungen im Alltag verlieren die Schultern ihre Beweglichkeit und Stabilität. Schulter- und Nackenverspannungen, oftmals begleitet von entzündlichen Reizungen im Schultergelenk selbst, sind vorprogrammiert. Nach einem kurzen Ausflug in Anatomie und Funktionsweise des Schultergürtels erwartet Sie eine geführte Yogastunde um die Schultergelenke gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren, um dadurch auch den Nacken zu entlasten. Außerdem lernen sie einfache Übungen kennen, welche Sie in den Alltag oder in Ihre Yogapraxis integrieren können. Dieser Workshop ist an Alle gerichtet, egal ob Jung oder Alt, mit Yoga-Erfahrung oder Einsteiger. (Falls Sie unter Schmerzen bzw. unter Beeinträchtigungen im Bereich des Schultergürtels oder des Nackens leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt zu empfehlen.)