Kraulen lernen für Anfänger:innen von 16 - 60 Jahren

Für TeilnehmerInnen, die noch keine, oder sehr wenig Kenntnisse in der Kraultechnik, aber gut allgemeine Schwimmkenntnisse (z.B. im Brustschwimmen) haben. Voraussetzung ist eine gute allgemeine körperliche Verfassung, damit die Übungen auch problemlos mitgemacht werden können. Unterrichtet und eingeübt werden die technischen Grundlagen des Kraulschwimmens wie z.B. der korrekte und effiziente Armzug, eine gute Wasserlage mit sauberem Beinschlag und ruhiger Atmung. Allgemeine Tipps zur Trainingsgestaltung oder zum Kraftaufbau werden ebenfalls behandelt. Sie können vor Ort die Sauna um € 5,-- dazu buchen. Der Kurs findet im Studio OMEGA-1 Sports & Spa (Innsbrucker Bundesstr. 35) statt. Alle Kursteilnehmern haben Zugang zum Club ab 15 Minuten vor Kursbeginn und bis 30 Minuten nach dem Kursende. Bitte melden Sie sich immer an der Rezeption an und finden Sie sich spätestens 5 Minuten vor Beginn des Kurses im jeweiligen Kursraum ein. Eine Nutzung der anderen Bereiche des Studios außerhalb des Kurses ist nicht gestattet, es können aber an der Rezeption entsprechende Tickets zB zur Nutzung des SPA- und Poolbereichs, oder der Trainingsfläche dazu gebucht werden.