Pilates für Späteinsteiger

Bleiben Sie aktiv und vital! Pilates ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die die Muskeln stärkt, die Flexibilität verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigert.. In einer freundlichen Umgebung lernen Sie die Grundtechniken des Pilates kennen, kräftigen Bauch, Rücken, Beine und Arme, verbessern Ihre Balance und Flexibilität und nutzen gezielte Atemübungen zur Entspannung. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 50 Jahren, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.