Pilates für Fortgeschrittene
Pilates
Mittwoch, 25.09.2024 - Mittwoch, 05.02.2025 (10 Teilnehmer_in)
Pilates basiert auf dem Wechselspiel von Dehnung und Kräftigung der Muskulatur unter Anwendung spezieller Atemrhythmen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert sowie Geist und Körper harmonisiert. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouse". Die Übungen sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Atmung, Körpertraining, Stabilisation, Muskelkoordination und Entspannung zur Stärkung der gesamten Muskulatur stehen im Mittelpunkt des Kurses. Mit Pilates verbessern Sie das Körpergefühl und beugen Rücken- und Haltungsproblemen vor. Die Intensität der Übungen wird im Laufe des Kurses gesteigert.
Preis
€ 115,50Kursort:
Elsbethen, Volksschule, MehrzweckraumPfarrweg 9
5061 Elsbethen
Salzburg
Austria
Kontakt:
Volkshochschule SalzburgStrubergasse 26
5020 Salzburg
Salzburg
ÖSTERREICH
Tel: 0662 876151 0
E-Mail: info@volkshochschule.at
Website: https://www.volkshochschule.at/