Pilates - für eine korrekte und gesunde Körperhaltung

PilatesErwachsene allgemein
Donnerstag, 26.09.2024 - Donnerstag, 06.02.2025 (8 bis 11 Teilnehmer_innen)

Pilates basiert auf dem Wechselspiel von Dehnung und Kräftigung der Muskulatur unter Anwendung spezieller Atemrhythmen. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert sowie Geist und Körper harmonisiert. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouse". Die Übungen sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Atmung, Körpertraining, Stabilisation, Muskelkoordination und Entspannung zur Stärkung der gesamten Muskulatur stehen im Mittelpunkt des Kurses. Mit Pilates verbessern Sie das Körpergefühl und beugen Rücken- und Haltungsproblemen vor. Die Intensität der Übungen wird im Laufe des Kurses gesteigert.

Zielgruppen

Erwachsene allgemein

Preis

€ 165,50

Kursdaten:

  • Donnerstag, 26.09.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 03.10.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 10.10.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 17.10.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 24.10.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 31.10.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 07.11.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 14.11.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 21.11.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 28.11.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 05.12.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 12.12.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 19.12.2024 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 09.01.2025 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 16.01.2025 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 23.01.2025 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 30.01.2025 17:00 - 18:15 Uhr
  • Donnerstag, 06.02.2025 17:00 - 18:15 Uhr

Kursort:

Puch, Seminarraum Impuls, Hilfswerk

Urstein Süd 19/1/1
5412 Puch bei Hallein
Salzburg
Austria


Kontakt:

Volkshochschule Salzburg

Strubergasse 26
5020 Salzburg
Salzburg
ÖSTERREICH


Tel: 0662 876151 0
E-Mail: info@volkshochschule.at
Website: https://www.volkshochschule.at/
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