Gesundheitsyoga-Workshop: Rücken

Schenken Sie Ihrem Rücken in diesem Workshop einmal besondere Aufmerksamkeit, um diese schmerzanfälligste Körperregion besser kennenzulernen und zu schützen. Nach einem kurzen Ausflug in Anatomie und Funktionsweise der Wirbelsäule erwartet Sie eine geführte Yogastunde um den Rücken gezielt zu stabilisieren, die Brustwirbelsäule zu mobilisieren und dadurch den unteren Rücken zu entlasten. Außerdem lernen sie einfache Übungen kennen, welche Sie in den Alltag oder in Ihre Yogapraxis integrieren können. Dieser Workshop ist an Alle gerichtet, egal ob Jung oder Alt, mit Yoga-Erfahrung oder Einsteiger. (Falls Sie unter chronischen Ru¨ckenschmerzen leiden, ist die Ru¨cksprache mit einem Arzt zu empfehlen.)