Balance Swing auf dem Minitrampolin

Ein gelenkschonendes Workout, bei dem zu rhythmischer Musik die Muskeln und Gelenke gekräftigt werden und das Herz-Kreislaufsystem auf Hochtouren läuft. Das Training macht viel Spaß und man verbrennt bis zu 1000 Kcal. in der Stunde! Die Teilnehmer*innen können die Intensität selbst steuern, daher ist das Training für alle Fitnesslevels geeignet.. Es gibt fünf Elemente: Warm Up, Ausdauer, Balance, Bauch-Beine-Po & Entspannung und Dehnung zum Schluss.