Digital Detox & Smartphoneabhängigkeit - online

Bei vielen Menschen gilt der erste Blick morgens und der letzte abends ihrem Smartphone. Social Media Benachrichtigungen und Statusmeldungen werden gecheckt und die Erwartungshaltung ist, sofort darauf zu reagieren, E-Mails werden gelesen, Fotos verschickt, das Smartphone blinkt, vibriert, leuchtet bunt und fesselt unsere Aufmerksamkeit wie ein Spielautomat. Aber woran liegt es, dass uns das Smartphone weltweit derart in seinen Bann zieht und wir so viel Lebenszeit damit verbringen? Was für psychologische Mechanismen stecken dahinter? Welche Rollen spielen hierbei die Ausschüttung des Glückshormons Dopamin, die Angst etwas zu verpassen (FOMO = Fear of missing out) und Einsamkeit in einer zunehmend digitalisierten Gesellschaft? Was für negative Auswirkungen hat dieser intensive tägliche Smartphonekonsum auf unsere Gesundheit (z.B. Haltungsschäden an der Halswirbelsäule „Smartphone-Nacken“, Gelenkverschleiß durch ständige einseitige Belastung in Form von Tippen, am Display, Aufmerksamkeits-& Konzentrationsauswirkungen, Augengesundheit, Gedächtnisleistung)? Dieser interaktive Vortrag soll vor allem alltagskompatible Tipps zur praktischen Umsetzung eines gesünderen Umgangs mit dem Smartphone vermitteln. Gewinnen Sie durch diesen Vortrag wichtige Impulse und mehr Zeit im Reallife – für sich, Ihre Gesundheit, Freunde, Familie, Natur und Sport.