Meditations- und Achtsamkeitstrainer Diplomlehrgang
Lernen wir wieder unser Leben zu ent-schleunigen und den Moment mit allen Sinnen wert zu schätzen und genießen! Wir können den Stress nicht abstellen, aber wir können uns mit verschiedenen Techniken wertvolle Werkzeuge zurechtlegen mit denen wir wieder durchatmen können und uns wieder Raum und Kraft für andere Dinge zu erschaffen.
Ihr Nutzen
Inhalte
Modul I:
· Meditationstechniken- Einführung (aktiv/passiv)
· Achtsamkeitsübungen
· Medizinische Hintergründe
· Redekreis
· Body Scan
. Was ist MBSR?
. Frequenzen und Gehirnwellen
Modul II:
· Atemtechniken
· Unsere Sinne beim meditieren
· Meditation in verschiedenen Kulturen
. Meditieren mit Kindern/Erwachsenen - Unterschiede?
· Traumreisen
. Eigene Traumreise schreiben lernen
Modul III:
· Chakren
· Mantra singen
· Meditation mit ätherischen Ölen, Räucherwerk etc.
· Anleiten einer Gruppe
. Meditationseinheit zu einem Chakra schreiben
Modul IV:
· Klangschalen und Instrumente für Meditation
· Materialien und Werkzeuge zur Unterstützung
. Jahreskreisfeste mit Meditationen begleiten
· Anleiten in verschiedenen Einrichtungen
· Eigene Meditationseinheit planen
Modul V:
· Rechtliche Bestimmungen
· Möglichkeiten der Ausübung
· Achtsamkeitsspiele für Groß und Klein
. Eigene Meditationseinheit anleiten
Zielgruppe
Alle Interessierten, die Meditation und Achtsamkeit in den Alltag integrieren möchten und andere dabei unterstützen möchten diese Techniken ebenso zu erlernen.
Voraussetzungen
Hinweis
Inkl. Buch „Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR“
Mitzubringen: Decke, (Meditations-)Kissen, warme Socken
Seminarleitung
Letzte Änderung: 20.08.2024
Vortragende/r
- Dagmar Jedletzberger
Preis
€ 1.490,00Kursort:
Bezst. PinzgauSchulstraße 14
5700 Zell am See
Pinzgau
Austria
Kontakt:
WIFI SalzburgJulius Raab Platz 2
5027 Salzburg
Salzburg
ÖSTERREICH
Tel: +43 662 8888-411
E-Mail: info@wifisalzburg.at
Website: http://www.wifisalzburg.at/