Body Shape

Trainingsziel: Dieses Langhanteltraining ist ein Ganzkörper-Workout zu motivierender Musik, das alle Hauptmuskelgruppen definiert und gezielt trainiert. Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und fördert durch den Bewegungsablauf die Fettverbrennung und stärkt das Herzkreislaufsystem. Wichtigstes Trainingsziel ist die Steigerung der Kraftausdauer und die Verbesserung von Stabilität und Haltung. Stundeninhalt: Einer unserer Instruktoren führt sicher durch die Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der unkomplizierten Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer. Stundenprofil: Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Daher für jede Leistungsstufe geeignet. Der Kurs findet im Studio OMEGA-1 Sports & Spa statt. Alle Kursteilnehmern haben Zugang zum Club ab 15 Minuten vor Kursbeginn bis 30 Minuten nach dem Kursende. Bitte melden Sie sich immer an der Rezeption an und finden Sie sich spätestens 5 Minuten vor Beginn des Kurses im jeweiligen Kursraum ein. Eine Nutzung der anderen Bereiche des Studios außerhalb des Kurses ist nicht gestattet, es können aber an der Rezeption entsprechende Tickets zB zur Nutzung des SPA- und Poolbereichs, oder der Trainingsfläche dazu gebucht werden.